Рекламный баннер 990x90px header-top
81.13
93.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Заболеть на новогодних каникулах – настоящий сюжет для фильма ужасов

Заболеть на новогодних каникулах – настоящий сюжет для фильма ужасов

Амурский Роспотребнадзор рассказывает, как избежать ОРВИ

Сбалансированное питание
Питайся правильно и разнообразно, ешь больше свежих овощей и фруктов и не пропускай приёмы пищи.

️Одежда
Одевайся по погоде, не допускай переохлаждения или перегрева.

Воздух
Если воздух в комнате слишком сухой, слизистые горла и носа могут пересыхать. Из-за этого вредные бактерии легко попадают внутрь. Поддерживай влажность в комнате на уровне 40-60% и часто проветривай.

Распорядок дня
Старайся вставать, ложиться спать и питаться в одно и то же время.

Зарядка
Делай утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.
132506
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы