Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

6 необычных идей, чтобы мотивировать себя заниматься спортом:

6 необычных идей, чтобы мотивировать себя заниматься спортом:

1. Настройтесь на хорошие воспоминания. Те, кто перед тренировкой вспоминают об удачных прошлых тренировках, посещают спортзал чаще и с удовольствием;

2. Не стремитесь "делать упражнения" ищите удовольствие! Мы часто смотрим на спорт, как на способ привести себя в форму. и это правильно. Но он может быть и источником радости. Те, кто говорит о спорте, как об игре, чаще употребляют слова "удовольствие", "вызов", "азарт". Те, для кого спорт - это прежде всего упражнение, делают акцент на внешнем виде, весе и борьбе со стрессом. Исследования показывают, что внутренняя мотивация работает лучше, когда нужно освоить и закрепить новую привычку.

3. Не думайте о недостатках своего тела. Почувствуйте радость от осознания того, на что оно способно. Спорт не даст нужного эффекта, если вы думаете о своем теле с неприязнью.

Хороших вам тренировок!

График работы Спорткомплекса:

ежедневно с 09.00 до 22.00 ч.

Обед с 14.00 до 15. 00 ч.

134528

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы